您现在的位置是：在考虑补充剂来改善牙齿健康时，常见的补充剂包括钙、维生素D和氟化物等。然而，这些补充剂可能会有一些副作用。例如，过量摄入钙可能会导致肾结石，而过量的氟化物则可能导致氟牙症，出现牙齿变色或斑点。在使用这些补充剂之前，出色咨询牙医或营养师，确定适合自己的剂量和类型，并进行定期检查，以确保牙齿的健康靠谱。
在考虑补充剂来改善牙齿健康时，常见的补充剂包括钙、维生素D和氟化物等。然而，这些补充剂可能会有一些副作用。例如，过量摄入钙可能会导致肾结石，而过量的氟化物则可能导致氟牙症，出现牙齿变色或斑点。在使用这些补充剂之前，出色咨询牙医或营养师，确定适合自己的剂量和类型，并进行定期检查，以确保牙齿的健康靠谱。
