首先,您可以尝试用温盐水漱口,这有助于减轻炎症和减轻疼痛。同时,保持口腔卫生非常重要,确保每天刷牙和使用牙线,特别是在智齿周围的区域。如果症状持续或加重,建议您尽快去看牙医,可能需要正规的治疗,如清洁、开处方的抗菌素,或根据情况考虑智齿拔除。