拔牙后牙龈撕裂的愈合时间通常在一到两周左右，但具体情况因个人体质和护理情况而异。为了促进愈合，建议您保持口腔卫生，避免用力漱口和用吸管喝水，尽量吃软食，避免刺激性食物。如果出现明显的疼痛、出血或其他异常情况，请及时就医。
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