您现在的位置是：强健牙齿的饮食包括富含钙和维生素D的食物，如牛奶、奶酪和酸奶，这些都能促进牙齿的矿化。此外，绿叶蔬菜、坚果和豆类也是良好的选择，因为它们含有丰富的矿物质。水果，特别是富含维生素C的橙子、草莓和猕猴桃，可以帮助维持牙龈健康。而且，尽量多吃一些纤维素丰富的食物，比如苹果和胡萝卜，它们不仅有助于清洁牙齿，还能刺激唾液分泌，保护牙齿健康。
强健牙齿的饮食包括富含钙和维生素D的食物，如牛奶、奶酪和酸奶，这些都能促进牙齿的矿化。此外，绿叶蔬菜、坚果和豆类也是良好的选择，因为它们含有丰富的矿物质。水果，特别是富含维生素C的橙子、草莓和猕猴桃，可以帮助维持牙龈健康。而且，尽量多吃一些纤维素丰富的食物，比如苹果和胡萝卜，它们不仅有助于清洁牙齿，还能刺激唾液分泌，保护牙齿健康。