您现在的位置是：您可以采取以下措施来消肿和减轻疼痛：1. 冷敷：用冰袋或者冷毛巾敷在肿胀的部分，每次15-20分钟，每小时一次，可以减轻肿胀和疼痛。2. 温盐水漱口：用温水加盐漱口，有助于缓解炎症和缓解不适。3. 服用止痛药：可以适量服用非处方的止痛药，如布洛芬或者对乙酰氨基酚，减轻疼痛。4. 避免刺激性食物：避免辛辣、酸和热的食物，以免加重症状。5. 尽快就医：如果症状持续或加重，请及时就医，牙科医生将会为您提供正规的治疗建议。
您可以采取以下措施来消肿和减轻疼痛：1. 冷敷：用冰袋或者冷毛巾敷在肿胀的部分，每次15-20分钟，每小时一次，可以减轻肿胀和疼痛。2. 温盐水漱口：用温水加盐漱口，有助于缓解炎症和缓解不适。3. 服用止痛药：可以适量服用非处方的止痛药，如布洛芬或者对乙酰氨基酚，减轻疼痛。4. 避免刺激性食物：避免辛辣、酸和热的食物，以免加重症状。5. 尽快就医：如果症状持续或加重，请及时就医，牙科医生将会为您提供正规的治疗建议。