拔智齿后发炎时,建议您选择温和、易消化的食物。可以考虑吃一些流质食物,如汤、粥、酸奶,或者软质食物,如蒸熟的蔬菜、鸡蛋、豆腐等。避免食用辛辣、热烫、坚硬以及黏腻的食物,以免对伤口造成刺激。同时,保持口腔卫生,按医生的建议进行护理,能帮助您更快复原。