如果您发现镶的牙材料质量不好,建议您首先联系您的牙医进行评估。牙医可以检查材料的状况并判断是否需要更换。同时,您也可以询问牙医关于替代材料的选项,以确保未来的镶牙更耐用。在此期间,注意避免过于坚硬的食物,以减少对不良材料的损害。