如果牙胶尖卡在牙齿之间,首先不要用力去拔,以免造成牙齿或牙龈的损伤。你可以尝试使用牙线轻轻地将其取出,确保动作温和。如果自己无法取出,或者感到疼痛和不适,建议尽快预约牙医进行处理,以确保靠谱和正规地解决问题。