您现在的位置是：首先，要尽量减少或停止吸烟，因为烟草不仅会导致牙齿变黑，还会影响口腔健康。你可以考虑以下几个方法来复原牙齿的亮白：1. 定期去看牙医，进行正规的洗牙和美白治疗；2. 使用具有美白结果的牙膏，帮助去除表面污渍；3. 在医生的指导下，尝试居家美白产品，如美白贴或美白漂白剂；4. 增加日常的口腔护理，刷牙和用牙线清洁牙齿，以防止新的污渍产生。记得保持良好的口腔卫生，养成健康的生活习惯。
首先，要尽量减少或停止吸烟，因为烟草不仅会导致牙齿变黑，还会影响口腔健康。你可以考虑以下几个方法来复原牙齿的亮白：1. 定期去看牙医，进行正规的洗牙和美白治疗；2. 使用具有美白结果的牙膏，帮助去除表面污渍；3. 在医生的指导下，尝试居家美白产品，如美白贴或美白漂白剂；4. 增加日常的口腔护理，刷牙和用牙线清洁牙齿，以防止新的污渍产生。记得保持良好的口腔卫生，养成健康的生活习惯。