您现在的位置是：如果你出现牙槽发炎的症状，比如疼痛和肿胀，首先建议你尽快去看牙医进行正规诊断。与此同时，你可以采取以下措施来缓解不适：1. 用温盐水漱口，帮助缓解炎症和杀菌；2. 避免吃刺激性食物，选择温和的饮食；3. 可以考虑使用OTC（非处方）止痛药物来减轻疼痛。在医生的指导下，可能需要进行清洁或其他治疗，以消除炎症。
如果你出现牙槽发炎的症状，比如疼痛和肿胀，首先建议你尽快去看牙医进行正规诊断。与此同时，你可以采取以下措施来缓解不适：1. 用温盐水漱口，帮助缓解炎症和杀菌；2. 避免吃刺激性食物，选择温和的饮食；3. 可以考虑使用OTC（非处方）止痛药物来减轻疼痛。在医生的指导下，可能需要进行清洁或其他治疗，以消除炎症。