牙龈肿痛可能是由多种原因引起的，常见的包括牙龈炎、牙周病、牙齿蛀洞或口腔感染等。首先，建议你保持口腔卫生，定期刷牙和使用牙线，避免食物残渣堆积。如果疼痛持续不缓解，建议尽快去看牙医进行检查和正规治疗。他们可以帮助确定具体原因并提供针对性的治疗方案。
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