戴皮筋的时间因人而异，通常建议每日佩戴时间达到14-16小时，具体时间会根据你的治疗计划和医生的建议有所不同。一般来说，整个疗程中的佩戴时间可能会持续几个月到一年不等。所以，出色的做法是定期与您的正畸医生沟通，了解您个人的具体情况和建议。
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