首先，不要惊慌。崩瓷可能是由于咬合不当、外力冲击或者材料疲劳造成的。建议你尽快预约牙医，进行正规的检查和评估。如果崩瓷重，可能需要重新修复或更换牙齿。平时要注意避免咬硬物，并保持良好的口腔卫生，以减少类似问题的发生。
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