对于智齿发炎引起的牙龈肿痛，首要的是保持口腔卫生，尽量温和刷牙，并使用盐水漱口来减轻炎症。可以考虑服用一些非处方药物，比如布洛芬或对乙酰氨基酚来减轻疼痛和缓解炎症。如果症状持续或加重，建议尽快去看牙医，正规的治疗才是根本解决办法。
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