洗牙后，建议您在前几小时内避免吃较硬、辛辣和色素较重的食物，比如坚果、辣椒和咖啡等，因为这些可能会刺激牙龈或导致牙齿着色。可以选择温和的食物，如软面条、汤、酸奶和蒸蔬菜等，待牙龈感觉复原之后再逐渐复原正常饮食。
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