抽烟会导致牙肉变黑是因为烟草中的有害物质对口腔组织造成损害。建议戒烟是有效的方法，同时定期到牙医那里做口腔清洁和治疗，可以复原口腔健康。另外，保持良好的口腔卫生习惯也是非常重要的，包括刷牙、使用牙线、漱口等。
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