通常建议在戴透明牙齿保持器的前几个月内每天至少戴16-20小时，以后可以逐渐减少到每晚戴。具体的时间长度会因个人情况而异，建议牙医以获取很不错建议。一般来说，持续戴保持器几个月到一年时间，才能看到较好的结果。
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