您现在的位置是：首先，了解你的恐惧来源，可以帮助你面对它。建议你在预约前与牙医沟通你的担忧，许多牙医会采取措施让你感到更加舒适，比如使用镇静剂或提供放松的环境。此外，带上耳机听音乐或选择放松的呼吸方法也能帮助你减少焦虑。记住，定期的牙科检查是预防口腔问题的关键，勇敢面对，维护你的口腔健康。
首先，了解你的恐惧来源，可以帮助你面对它。建议你在预约前与牙医沟通你的担忧，许多牙医会采取措施让你感到更加舒适，比如使用镇静剂或提供放松的环境。此外，带上耳机听音乐或选择放松的呼吸方法也能帮助你减少焦虑。记住，定期的牙科检查是预防口腔问题的关键，勇敢面对，维护你的口腔健康。
