首先，建议您保持良好的口腔卫生习惯，每天坚持刷牙和使用牙线，定期进行正规洗牙。其次，注意饮食，尽量减少咖啡、红酒、茶等易导致牙齿染色的食物和饮料。如果情况没有改善，建议咨询牙医进行进一步检查，可能需要进行美白治疗或其他牙科处理。
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