牙托的使用寿命通常取决于材料和使用频率，一般来说，优质的牙托可以使用1到3年。但如果发现牙托出现磨损、变形或不适，就需要及时更换。此外，定期的口腔检查也有助于判断牙托是否仍适合使用。建议咨询您的牙医，以获取更具体的建议。
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