如果你发现牙齿上的污渍和牙垢难以用刷牙去除，建议你去看牙医进行正规清洁。牙医可以使用正规工具去除顽固的牙垢，同时也能评估你的口腔健康状况，并提供相应的护理建议。日常生活中，记得保持良好的口腔卫生习惯，如定期刷牙、使用牙线和漱口水，定期进行口腔检查。
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