在整牙期间，建议避免以下食物：硬的食物（如坚果、冰块）、粘性的食物（如口香糖、太妃糖）、极热或极冷的食物及饮料，以减少对牙齿和矫正器的伤害。此外，尽量选择软食（如煮熟的蔬菜、酸奶、蛋羹等）和易于咀嚼的食物，以确保牙齿和口腔的舒适和健康。
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