牙龈上火可能是由于多种原因引起的，包括口腔卫生不良、饮食不当（例如吃了过多辛辣或刺激性食物）、压力、缺乏维生素等。建议定期刷牙和使用牙线，保持口腔清洁，避免辛辣食物，并考虑补充维生素。如果症状持续或加重，请咨询牙医以获得正规建议。
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