如果您发现佩戴假牙的牙龈发炎,首先要保持口腔卫生,定期刷牙并清洁假牙。此外,可以用盐水漱口来缓解炎症。建议暂时避免食用辛辣和刺激性食物。如果炎症持续或加重,出色及时就医,寻求牙科医生的正规建议。同时,确认假牙是否适合您的口腔结构,必要时进行调整。